Eine regelmäßige Praxis stärkt die Lebenskräfte und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Der eigentliche Sinn der Yogapraxis ist die individuelle Anpassung an die jeweilige Person, unter Berücksichtigung der Lebensumstände, die körperlichen, sowie mentalen Parameter, welche dann in die Übungssequenz mit einbezogen werden.
Meine Aufgabe als Yogalehrerin besteht darin, zu erkennen, was der therapeutische Aspekt von Bewegungen (Asana, Vinyasa), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation (Dhyana) für Dich individuell sein kann.
Durch meine langjährige Erfahrung als Yogadozentin und meine Zusatz-Qualifikation in Yogatherapie, bin ich ganz besonders geschult, auf Deine Bewegungs- und Verhaltensmuster zu achten.
Entsprechend dieser Parameter entwerfen wir gezielt Ihre persönliche Praxis, die Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht wird.
Sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.
Welche der Asanas, Vinyasas und Meditations-Konzepte wohltuend und stabilisierend sind, zur Kräftigung, Balance und Selbstheilung beitragen können, das Alles fließt mit in die Praxis-Komposition mit ein.
Unter dem Einfluss all dieser Faktoren kann sich die Wirkung des Yoga am besten entfalten.
Für die einfache Umsetzung zu Hause bekommen Sie ein skizziertes Skript.
In regelmäßigen Abständen resümieren wir über Ihre Erfahrungen und
integrieren das Resultat daraus entsprechend in weitere Übungssequenzen.
Regelmäßig geübt, nach dem Motto: „es gibt nichts Gutes, außer man tut es...“
gelingt in Ihrem Leben eine positive Ausrichtung, Schmerzen werden gelindert, Dysbalancen ausgeglichen und bestehende Reserven aktiviert. Alles ist miteinander verbunden und hat Einfluss aufeinander.
Der Atem ist das zentrale Element der alles verbindet
Im Gruppenunterricht dehnen und kräftigen wir den Körper und üben gemeinsam die klare Ausrichtung der einzelnen Asanas.
Alle sind herzlich willkommen, Einsteiger und jene, die Ihre Basics neu mobilisieren wollen.